خرمای مجول 

فیبر و آنتی اکسیدان‌های مجول می‌تونه از قلب حفاظت کنه. فیبر‌های موجود تو این خرما توانایی کاهش کلسترول بد رو تو بدن داره. مصرف این میوه‌ی خوشمزه، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شه.

اگه شما 2 تا خرمای مجول نوش‌جان کنید ۳ گرم فیبر به بدنتون وارد میشه. اگه به اندازهٔ کافی از فیبر تو رژیم غذایی‌تون استفاده کنید، دچار مشکلاتی مثل سرطان کلون یا همان سرطان روده بزرگ هم نمیشید.

مصرف خرمای مجول می‌تونه به سلامت استخوان هم کمک کنه. این خرما حاوی کلسیم و میزان قابل‌قبولی پتاسیم، منگنز و مسه. تمام این مواد معدنی، برای سلامتی استخوان‌ها لازمن.

مصرف خرمای مجول روی کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مثل آلزایمر نقش داره؛ چون آنتی‌اکسیدان‌های این خرما با کنترل نشانگرهای التهابی باعث کاهش پلاک‌هایی می‌شن که تو مغز شکل می‌گیرن و بیماری‌هایی مثل آلزایمر رو به وجود میارن.